Koľko tukov by sme mali denne prijať?
Tuky patria medzi nevyhnutné živiny, ktoré spolu s bielkovinami a sacharidmi tvoria základ vyváženej stravy. Mylné predstavy a obavy z ich konzumácie vznikli na pozadí rôznych svetových trendov v stravovaní…
Archív kategórie: Wellness
3 tipy, ako začať bicyklovať pre začiatočníka
Bicyklovať zväčša naučia deti ich rodičia. Napriek tejto skutočnosti sa nájde veľa ľudí, ktorí nemali to šťastie, aby sa bicyklovať naučili už ako deti. Ak patríte do tejto skupiny ľudí…
Bežecký pás na domáce využitie. Zefektívnite svoj tréning
Chodenie a behanie sú pre človeka úplne prirodzené pohyby. Preto je beh v prírode alebo doma na bežeckom páse veľmi obľúbeným kardio cvičením. Vyťažte zo svojho tréningu maximum a naučte sa správnu techniku…
Saunovanie po športovom výkone: dobrý nápad alebo zbytočnosť?
Niektorí navštevujú saunu po tom, čo si odcvičia svoj denný tréningový plán, aby si oddýchli. Iní toto miesto vyhľadávajú pre dobrý pocit, ktorý im sauny prinášajú. Je však saunovanie prospešné…
Čo je to chakra? Má súvis aj s tantrickou masážou?
Neraz sme už o čakrách počuli. Možno v kontexte meditácie, spirituálnej liečby alebo štúdia východných náboženstiev, no čo čakra vlastne je? Učenie o energetických prúdoch a čakrách pochádza zo starých…
SAUNA KEDYKOĽVEK!
Ste typ človeka, ktorý nemá rád zimu no v našich klimatických podmienkach sa jej nevyhnete? Ak si nemôžete dovoliť odletieť do teplých krajín na niekoľko zimných mesiacov, tak si teplo urobte…